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认知HIIT：在AI时代为大脑进行间歇训练
麻省理工学院研究发现过度依赖AI会导致认知债务，削弱基本思维能力。研究表明交替进行无辅助思考和AI支持工作的模式能保持认知敏锐度。这种认知高强度间歇训练模仿体能训练中的HIIT模式，通过短时间高强度思考与恢复期交替进行，可以强化大脑神经回路，防止认知衰退，提升独立思考能力。
白皮书
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麻省理工学院研究发现过度依赖AI会导致认知债务，削弱基本思维能力。研究表明交替进行无辅助思考和AI支持工作的模式能保持认知敏锐度。这种认知高强度间歇训练模仿体能训练中的HIIT模式，通过短时间高强度思考与恢复期交替进行，可以强化大脑神经回路，防止认知衰退，提升独立思考能力。
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