这个iPhone小技巧帮我戒掉了无意识刷屏习惯

一位用户分享了通过iPhone内置功能减少无意识刷屏习惯的实用技巧。借助屏幕使用时间、专注模式或灰度显示等系统设置，用户可以有效降低对社交媒体和短视频的依赖，重新掌控注意力。这一方法无需第三方应用，简单易行，适合希望改善...