MIT最新研究显示,过度依赖大语言模型的学生出现神经连接减弱、记忆衰退等"认知负债"现象。面对AI工具的普及,我们需要采用更明智的方法来平衡人机协作。文章提出"4A因子"框架:态度上明确使用动机,方法上协调价值观与算法,能力上培养双重素养,雄心上放大而非替代人类潜能。通过有意识的认知训练和混合智能模式,可以将短期便利转化为长期的创造力红利。