认知HIIT：在AI时代为大脑进行间歇训练

麻省理工学院研究发现过度依赖AI会导致认知债务，削弱基本思维能力。研究表明交替进行无辅助思考和AI支持工作的模式能保持认知敏锐度。这种认知高强度间歇训练模仿体能训练中的HIIT模式，通过短时间高强度思考与恢复期交替进行，...

数字化认知训练游戏有望改善成年人ADHD症状

《自然》杂志心理健康研究期刊发表新研究，为基于应用程序的认知训练游戏改善成人ADHD管理提供了强有力的现实证据。研究分析了Lumosity应用14万多名用户数据，其中近2万人报告曾被诊断为ADHD。结果显示，游戏使用量较...

认知负债并非不可改变的宿命

MIT最新研究显示，过度依赖大语言模型的学生出现神经连接减弱、记忆衰退等"认知负债"现象。面对AI工具的普及，我们需要采用更明智的方法来平衡人机协作。文章提出"4A因子"框架：态度上明确使用动机，方法上协调价值观与算法，...