Huberman：两组正式组、五分钟冥想，和一部锁进盒子的手机

Huberman 在 a16z 播客里拆解自己真正在执行的健康方案：从让 Marc Andreessen 戒酒，到五分钟冥想、35 年不变的力量训练模板，以及把社交软件锁进盒子。核心不是更多协议，而是删掉撑不下去的动作，...